Ароматерапия

herbalО том, что вода — не только источник жизни, но и прекрасный доктор, знали еще врачи Древнего Рима. Они имели более 100 рецептов приготовления ванн, обладающими целебными свойствами. Уже давно ароматерапия нашла подтверждение в научных исследованиях. В результате постепенно внедрялась в практику.

Как лечат запахи? В растениях содержаться активные вещества, воздействующие на организм. Такие как: алкалоиды, глизоиды, дубильные вещества, эфирные масла и многие другие полезные ингредиенты. В зависимости от их количества и качества происходит оздоровительное влияние растительных экстрактов на организм.  

В действительности же, молекулы пахучего вещества влияют на особый отдел мозга — лимбическую систему. Которая, в свою очередь, отвечает за эмоции, память, чувства и аппетит. Поэтому под воздействием ароматерапии мы забываем боль и, расслабляясь и получаем удовольствие!

Улучшая кровообращение и расширяя поры, фитованны создают условия для легкого проникновения через кожу. Таким образом они оказывают общеукрепляющее и оздоровляющее действие на организм.

Ароматерапия. Какая она бывает?

Моделирующая

Прежде всего ароматерапия применяется против целлюлита. Но также предназначена для восстановления утраченных сил во время депрессии и для усиления либидо.

АроматерапияАктивные компоненты:

  • Масло: жожоба, бергамота, лаванды, апельсина, лимона, розмарина
  • Экстракты: женьшеня, боярышника, володушки
  • Кофеин

Масла и экстракты необходимо растворить в ванне при температуре 37-40°С. Продолжительность процедур не должна превышать 15-20 минут. Если не имеете экстрактов трав, то воспользуйтесь аптечным сбором, предварительно заварив его, как указано на упаковке.

Ванну надо принимать 10 минут до явного прогрева целлюлитных мест. А уже потом прямо в воде приступать к массажу проблемных зон: галифе, ягодиц, живота. Помните, что при массаже живота необходимо напрячь его мышцы.

Массаж проблемных зон делают махровой руковичкой. Можно использовать лыковую мочалку или щеткой с натуральной щетиной. Для начала помассируйте бедра снизу вверх. А затем уже живот — по часовой стрелке вокруг пупка. В результате должно появиться ощущение жжения. И наконец, можно приступать к основной и самой действенной части ванного массажа — пощипыванию. Для этого большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром.

Противопоказания. Противопоказано при эпилепсии, беременности. Несовместимо с йод- и железосодержащими препаратами.

Расслабляющая

Ароматерапия действует расслабляюще на мышцы и внутренние органы. Оказывает не только успокаивающее действие, но и повышает настроение. Снимает стресс и переутомление. А значит способствует восстановлению душевного равновесия. 

АроматерапияАктивные компоненты:

  • Масло: жожоба, бергамота, лаванды, лимона, пихты
  • Экстракты: пустырника, мяты перечной, корней пиона

Общеукрепляющая 

Такая ароматерапия применяется для профилактики респираторных заболеваний. Но будет также эффективна при различных кожных заболеваниях.

Активные компоненты:

  • Масло: жожоба, эвкалипта, лимона
  • Экстракты: череды, солодки, зверобоя, эхиноцеи

Противопоказания. Не применять одновременно с гомеопатическими препаратами.

Масла и экстракты необходимо растворить в ванне при температуре 37-40°С. Продолжительность процедур не должна превышать 15-20 минут. Если не имеете экстрактов трав, то воспользуйтесь аптечным сбором, предварительно заварив его, как указано на упаковке.

Эфирные масла

АроматерапияЖожоба — создает тонкий устойчивый и эластичный слой, который питает кожу и предохраняет от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Бергамот — устраняет раздражения и воспалительные процессы. Так как он нормализует обмен веществ и препятствует накоплению жиров, то следовательно помогает избавиться от целлюлита. Кроме того помогает от переутомления и депрессии.

Лаванда — бесценна для ухода за кожей любого типа, благодаря омолаживающим силам и балансирующим эффектам. Кроме того, она хорошо очищает кожу, улучшает микроциркуляцию, увлажняет и освежает ее. В результате снимает раздражение и шелушение, стимулирует регенерацию клеток. Обладает успокаивающим действием, нормализует сердечный ритм и кровяное давление.

Пихта помогает быстро восстановить нормальное состояние и самочувствие после тяжелого эмоционального стресса. Дополнительно обладает антисептическим и релаксирующим действием.

Масло

  • апельсина — свежий фруктовый аромат. Прежде всего создает радостное, веселое настроение. А также оказывает антисептическое, иммуностимулирующее, успокаивающее действие, стимулирует местное кровообращение.
  • лимона — оказывает противовоспалительное, иммуностимулирующее, противоотечное действие. Эффективно стимулирует утилизацию жиров, а значит помогает преодолеть депрессию.

Розмарин — обладает выраженным тонизирующим эффектом. Под его действием активизируется обмен жидкости в организме. В результате происходит усиление кровообращения и выводятся шлаки. Розмарин не только стимулирует местный иммунитет, но и оказывает антиоксидантное действие.

Эвкалипт — так как он оказывает антисептическое, анальгетическое, противовирусное и противоревматическое действия. То следовательно, помогает при цистите, простатите, уретрите. А также  препятствует развитию молочницы. Кроме того, обезболивает и регенерирует поврежденные участки кожи после ожогов, ран и обморожений.

Экстракты трав:

  • Ароматерапияпустырника — уменьшает возбудимость ЦНС, оказывает спазмолитическое и противосудорожное действия. Замедляет ритм и увеличивает силу сердечных сокращений, обладает гипотензивным действием.
  • мяты перечной — применяется при заболеваниях верхних дыхательных путей, желудочно-кишечных спазмах, при повышенной возбудимости, бессоннице, при воспалительных процессах и как антисептик.
  • корней пиона —  хорошее успокаивающее, противосудорожное, противовоспалительным и бактерицидное действиями.
  • череды — обладает противовоспилительным и антисептическим действием. Помогает при аллергии, а также как успакоительное средство.
  • солодки — обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим действием. Глабридин, один из компонентов экстракта, — эффективно отбеливает кожу.
  • женьшеня — придает коже дополнительный тонус и энергию, способствует регенерации клеток кожи и стимулирует обменные процессы. Экстракт гинго билоба улучшает микроциркуляцию. Способствует выведению лишней жидкости. Тонизирует кожу, укрепляет сосуды. Обладает противовоспалительным действие.
  • зверобоя — обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Оказывает бактерицидное и регенерирующее действие на организм.
  • эхинацеи —является противовоспалительным, антисептическим и противовирусными (в отношении возбудителей гриппа и герпеса) средством. 
  • боярышника — содержит кофеин, который увеличивает активность ферментов, расщепляющих жиры. Следовательно, увеличивает сжигание лишнего жира.
  • володушки — стимулирует процессы расщепления жиров.
  • Кофеин — в сочетании с эфирными маслами оказывает моделирующее действие.

Несколько важных советов

Перед применением средств необходимо проверить индивидуальную чувствительность к каждому компоненту. Средство можно использовать, если запах приятен вам и вы не испытываете дискомфорта. 

Чтобы эффект ароматерапии был масимальным, прежде всего вымойтесь с мылом. Так как защитная жировая пленка препятствует проникновению биологически активных веществ в организм.

Кроме того запрещается принимать ванну сразу после еды. Также как и употреблять перед ванной спиртные напитки любой крепости и в любом количестве.

Помните, что погружаться в ванну нужно по грудь, оставляя голову и область сердца над водой. Если вы страдаете сердечной или коронарной недостаточностью, то необходимо погружаться в воду только до пояса.

Ароматерапия на основе лекарственных трав и эфирных масел — один из способов оздоровления всего организма в целом. Это наиболее доступный и эффективный метод профилактики многих заболеваний. 

Добавить комментарий